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Lo importante de poder dormir bien por las noches

Varios estudios aseguran que un adulto promedio debe dormir alrededor de 6 horas por día para poder gozar de una buena salud. Entre los beneficios que trae dormir la cantidad de horas necesarias por día, los profesionales destacan lo siguiente: Aumenta la creatividad. Si tenemos el cerebro bien descansado y una producción hormonal armoniosa, nuestra memoria va a estar funcionando mucho mejor. Esto incentiva la imaginación y creatividad. Ayuda en